Ахбори Маҳсулот
-
Қайдҳои омӯзиши вазни гантел
1, Хуб гарм кардан муҳим аст Ҳангоми истифода бурдани гантелҳо барои фитнес, бояд қайд кард, ки гармии мувофиқ пеш аз машқ, аз ҷумла аз 5 то 10 дақиқаи машқҳои аэробикӣ ва дароз кардани мушакҳои асосии бадан.2, Амал устувор ва зуд нест. Аз ҳад зиёд тез ҳаракат накунед, махсусан ...Бештар -
Фарқи байни curl гантел ва curl barbell!Кӣ беҳтар аст?
Бицепс бозу ва бозуро мепайвандад, то буғуми оринҷро барои чандир ва дароз кашад!То он даме, ки қаҳва ва дароз кардани дастҳо вуҷуд дорад, он амалӣ карда мешавад.Дар давоми тренинг бисёр одамон чунин савол доранд!Азбаски ...Бештар -
Фарқи байни гантелҳо ва штангаҳо чӣ гуна аст?
Ҳама чиз афзалиятҳо ва нуқсонҳои нисбӣ дорад.Таҷҳизоти фитнес низ истисно нест.Ҳамчун таҷҳизоти маъмултарин ва асосии фитнесс, баҳсҳо дар бораи он ки кадом штанга ё гантел беҳтар аст, идома дорад.Аммо барои беҳтар истифода бурдани штангаҳо ва гантелҳо, мо аввал бояд афзалиятҳои онҳоро дарк кунем ...Бештар